うつ病をハーブで治療する方法

特に抗うつ薬や抗不安薬などの処方薬の副作用を避けたい人の間で、ハーブの治療法とサプリメントは、うつ病を治療するための一般的な代替手段になりつつあります。あなたの状態について医師と話すことで、うつ病をハーブで治療できるかもしれません。

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必要なもの

• 医師またはメンタルヘルスの専門家
• ハーブとハーブサプリメント

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手順

1. うつ病をハーブで治療します

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     うつ病を治療するためのハーブとハーブサプリメントの有効性について、およびそれがあなたにとって実行可能な選択肢であるかどうかについて、あなたの医師またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。

   • 2

     カプセルの形でハーブを服用したいのか、それともお茶の形で飲みたいのかを決めます。甘草などのうつ病の治療に使用されるハーブの多くは、多くの人が楽しむ心地よい風味を持つことができます。

   • 3

     お住まいの地域でハーブやハーブサプリメントを購入するためのリソースを見つけてください。ほとんどの健康食品店やビタミン店には、うつ病を治療するための多種多様なハーブがあり、薬用ハーブを栽培して販売する地元の庭師を見つけることさえあります。または、緑の親指がある場合は、自分でハーブを栽培することを検討することができます。

   • 4

     セントジョンズワートを試してみてください。これは、うつ病の治療と気分変動を減らすために使用されていた最も一般的なハーブの1つを試してみてください。ほとんどの健康の専門家は、900〜1,800 mgの毎日の投与量を推奨しています。最良の結果については1日あたり。特に現在処方薬を服用している場合は、セントジョンズワートの安全性についていくつかの論争があることに注意してください。

   • 5

     うつ病を治療するために、カプセルの形で、またはお茶のいずれかのカプセルで甘草を使用してください。甘草には、うつ病と人格障害の治療に使用されるより強力な処方薬で見つかった同じモノアミンオキシダーゼ阻害剤の多くが含まれています。ただし、血圧の上昇など、甘草の副作用を経験することは可能なので、医師に服用する前に確認してください。

   • 6

     うつ病の治療に使用される他のタイプのハーブを調査します。これらには、Valerian Root、Damiana、Ginsengが含まれます。より良い結果を得るために、これらのハーブの2つ以上を組み合わせることができるハーブサプリメントを探してください。