うつ病について両親と話す方法

うつ病の感情について親に言うのは難しい場合があります。親はしばしば、子供や青年を不快感や守備に感じるかもしれない質問や懸念を持っています。これらの手順に従って、関係者全員にとって議論をはるかに容易にします。

手順

1. • 1

     うつ病の感情について親に話すことが重要で健康であることを理解してください。それは不快で怖いように見えるかもしれませんが、人々はうつ病の感情が「成長のすべての部分」であると主張するかもしれませんが、最初のステップを踏むことで問題をさらに測定するのに役立ちます。

   • 2

     うつ病の経験を振り返ります。親は、子供のうつ病の問題について、調査と思慮深い質問をいくつか提起するでしょう。子供が自分の考えを準備し、整理できる過去の経験と抑うつ感情を反映することによって。

   • 3

     いくつかの懸念を書き留めてください。うつ病について公然と話すことが問題である場合は、あなたの両親に与える手紙または考えのリストを書いたり、会話中に文章を参照したりしてください。紙に書かれたものは先見の明を反映しており、しばしば特定の状況で深刻な感覚を追加します。

   • 4

     長い会話に適した一度に両親に近づきます。リラックスした週末や、両親が話をするために開かれている他の時間を支持して、今週の最もクレイジーな夜を避けてください。穏やかな時間がそれ自体に存在しない場合は、とにかく会話を育ててください。子供の健康は、両親の優先順位のリストにおいて最も重要です。うつ病の問題をシチューするよりも議論する方が良いです。

   • 5

     質問に開かれたままにしようとします。親はしばしば、子供がうつ病に苦しんでいるときに間違いを犯したと感じます。その結果、彼らは子供を守備する原因となる可能性のある尖った質問をする可能性があります。両親が心配しており、おそらく罪悪感を感じることを覚えておいてください。

   • 6

     勤勉なまま。一部の親は、子供がうつ病の問題を引き起こしたときに否定の状態になります。感情が現実であり、結果があることを親に保証し、多くの場合、学校のパフォーマンス、友人との関係、家族のダイナミックに影響を与えます。両親がまだ行動していない場合は、カウンセラー、教師、または他の信頼できる大人から外部の助けを求めてください。