軽い治療箱の選択方法

軽いセラピーボックスは、晴れた日が提供する光をシミュレートします。フェイクサンシャインは、人の気分を高める生物学的変化を奨励しています。 FDAの承認済み治療方法ではありませんが、光療法は、季節の情動障害（SAD）、うつ病、または寒い冬の日や時差ぼけによってもたらされた不機嫌さの軽度の症例に苦しむ多くの人に利益をもたらします。すべてのライトボックスは平等に作成されていないため、購入する前に以下に留意してください。

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必要なもの

• 測定テープ

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手順

1. • 1

     特定の用途のために、ライトセラピーボックスのニーズとロジスティクスを決定します。 ライトボックスはどこで最も使用されますか？読書椅子の隣に設定された卓上モデル、またはトレッドミルの近くに配置された自立したモデルである必要がありますか？長期的な使用のためにボックスを静止させたままにすることは可能ですか、それともジェットラグや部屋から部屋への移動を容易にするためにポータブルである必要がありますか？箱を配置する場所とあなたがいる場所の間の距離を測定します。

   • 2

     ライトボックスが医療機器のように見えることが許容されるかどうか、それともデスクランプのような装飾と溶け込む必要があるかどうかを判断します。

   • 3

     好みで武装して、10,000ルクスの軽度の強度を提供する軽い箱を用意してください。 5,000〜10,000の強度が標準ですが、LUXの量が少ないため、有益であるためにより多くの時間が必要です。典型的な10,000のルクスボックスには、感情的になるために30分間の時間が必要です。選択されたモデルがUL承認、フリッカーフリー、UVシールドであることを確認してください。 2009年現在の価格帯が250ドルから500ドルの間で異なることを期待してください。