高血糖の管理方法
糖尿病に関する一般的な誤解として、病気が深刻でない、あるいは砂糖の過剰摂取が直接糖尿病を引き起こすという考えがあります。
米国糖尿病協会（ADA）によると、糖尿病は2010年時点で乳がんとエイズを合わせた死亡数よりも多くの死者を出しています。
1型糖尿病は遺伝的要因と原因不明のトリガーによって発症し、2型は遺伝と生活習慣が関与します。予防が常に可能とは限りませんが、適切な管理は十分に行えます。
必要なもの
- 血糖測定器
- テストストリップ
- 記録用ノート（ログブック）
- コントロール溶液（必要な場合）
手順
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定期的に血糖を測定し、結果をログブックに記録します。測定器のメモリに日時と測定値が保存されているので、記録漏れがあっても後から確認できます。
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血糖が高いサインを認識します。頻尿や喉の渇きの増加などが代表的な症状です（ADA参照）。
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血糖測定器の正しい操作方法と清掃方法を習得します。時刻・日付の設定、アラーム設定、校正（必要な場合）、電池交換、テストストリップの保管（極端な温度を避ける）などを確認しましょう。
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医師の指示に従い、1日5回の小分けでバランスの取れた食事を摂ります。保温性のランチバッグにヘルシーなスナックを常備すれば、計画通りに実行しやすくなります。
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医師が推奨する最低限の運動量とその上限を守ります。