2型糖尿病の適切な血糖値はどれくらいですか？

正常な血糖値

一般的に、糖尿病患者は非糖尿病者と同等の血糖値を目指すよう指導されます。米国糖尿病情報センターによると、目安は70〜120 mg/dLです。

測定方法の違い

血糖計が測定する値は「血漿値」か「全血値」のどちらかです。多くの血糖計は血漿値（血液中の液体成分の糖濃度）で表示します。

血漿値の目標範囲

米国国立衛生研究所の推奨では、食事前の目標範囲は90〜130 mg/dLです。食後1〜2時間での測定は180 mg/dL未満が望ましいとされています。

全血値の目標範囲

全血値で測定する場合、食事前の目標は80〜120 mg/dL、食後1〜2時間は170 mg/dL未満が目安です。

血糖値に影響する要因

食事直後は血糖値が上昇し、約1時間後に下降します。運動は血糖値を下げる効果があります。常に目標範囲を保つことは難しく、多少の変動は避けられません。バランスの取れた食事と適度な運動、そして定期的な測定を続けることで、変動を最小限に抑えることができます。