2型糖尿病に対する代替医療の選択肢

米国糖尿病協会によると、今後10年で数百万人が2型糖尿病を発症すると予測されています。生活習慣病と呼ばれるこの病は、適切な食事と運動で予防・管理できる可能性があります。一方、薬物療法に頼ると肝臓に負担がかかり、糖尿病に起因する合併症のリスクも高まります。

自然療法

メイヨークリニックや米国糖尿病協会の医師は、食事と運動が2型糖尿病の管理・予防に有効としています。具体的には、以下のような食生活を心がけます。

• 新鮮な果物・野菜、低脂肪の乳製品、全粒穀物、脂肪の少ない肉類、十分な水分摂取
• 毎日30分以上の有酸素運動を継続する
• アルコール、タバコ、覚醒剤などの摂取は控える

生活習慣の改善だけで糖尿病が完治するわけではないため、定期的な健康診断や血糖値の自己管理は欠かせません。

外科的アプローチ

メイヨークリニックの医師は、胃バイパス手術が2型糖尿病の改善や寛解に寄与する可能性があると指摘しています。手術後は食事量が大幅に制限され、以下のような食事制限が必要です。

• パスタ、白パン、白米などの精製炭水化物は摂取しない
• 炭酸飲料やアルコールは禁じられる
• 食事は小分けにし、低カロリー・高タンパク質の食品を中心にする

ハーブ療法

2003年12月にパキスタンの医師アラム・カーンが実施した研究では、シナモン、クローブ、月桂樹の葉、ターメリックなどのスパイスがインスリン感受性を高め、血糖代謝を改善すると報告されています。また、玉ねぎ、にんにく、韓国人参、亜麻仁は血管機能の向上に寄与するとされています。これらはサプリメントとして摂取できますが、使用前に必ず医師と相談してください。