成人発症糖尿病（2型糖尿病）の主な原因とは

2型糖尿病（成人発症糖尿病）は、体がインスリンに抵抗性を示すか、インスリンの分泌が減少することで血糖が上昇する病です。主な原因やリスク要因は以下の通りです。

血圧

高血圧はインスリン抵抗性を悪化させ、2型糖尿病の発症リスクを高めます。目安となる正常血圧は130/85 mmHg 以下です。

食事

野菜・果物・全粒穀物が不足した偏った食事は、インスリンの働きを不安定にします。バランスの取れた食事を規則正しく摂ることが重要です。

体重

過体重や肥満はインスリンの作用を妨げ、血糖値を上昇させます。適正体重を維持することで膵臓への負担を減らせます。

生活習慣

過度の飲酒や運動不足は糖尿病リスクを高めます。適度な運動と適量のアルコール摂取を心がけましょう。

民族性

アジア系の人々は他の民族に比べて2型糖尿病になりやすい傾向があります。遺伝的要因や食生活が影響すると考えられています。