血糖値は何が高いと考えられていますか？
-
血糖をテスト
-
フィンガースティックテストを使用できます。これは、その正確な瞬間に血糖値を伝えることができます。このテストは、あらゆる薬局で購入できる小さなマシンです。機械は小さな針で指を刺し、血液を評価し、血糖値を教えてくれます。
血糖をテストする時間
-
食事の前と就寝前の2つの主要な時間に血糖値をテストする必要があります。これらの時間は、長期間寝る前に、そして砂糖を食べて摂取し始める前に、あなたの血糖値が特定のレベルにあるべきだと言うので重要です。
食事前の血糖値
-
食事の前にテストするときは、血糖値は80〜120 mg/dlの間でなければなりません。これらの数よりも高いまたは低いものは、血液に砂糖が多すぎるか、十分ではないことを意味します。これらの数字は、次の食事を食べるときに摂取すべき、または摂取すべきではない砂糖の量を決定するため、テストすることが重要です。
就寝前の血糖値
-
就寝する前に、血糖値は100〜140 mg/dlでなければなりません。 就寝前に、これらの数値よりも高いまたは低いものはそれに応じて処理する必要があります。
警告
-
血糖値の上記の数字は一般的な推定です。したがって、ヘルスケアプロバイダーに相談して、血糖値がどのような数値であるかを判断するようにしてください - 各人は異なるため、誰もがユニークな範囲を持っています。
-