血糖値の正常範囲と測定ポイントは？

血糖測定の方法

指先から血液を採取し、血糖値を瞬時に測定できる血糖測定器があります。薬局で購入できる小型の機器で、指先を軽く刺し、血液を測定して数値が表示されます。

血糖測定のタイミング

血糖値は主に1日2回、食事前と就寝前に測定することが推奨されます。これにより、就寝中や食事開始時の血糖コントロール状況を把握できます。

食前の血糖値目安

食事前の血糖値は80〜120 mg/dL が目安です。この範囲を外れると、血糖が高すぎるか低すぎる可能性があります。食事の際の糖質摂取量の調整に役立ちます。

就寝前の血糖値目安

就寝前の血糖値は100〜140 mg/dL が目安です。この範囲外の場合は、就寝前に適切な対策を取る必要があります。

注意点

上記の数値は一般的な目安であり、個人差があります。必ず医療機関で自分に適した血糖目標値を確認してください。