健康的な血糖値とは？

空腹時血糖値

14時間の絶食後の健康的な血糖値は、70〜100 mg/dL（ミリグラム/デシリットル）です。

A1C（ヘモグロビンA1c）

健康な人のA1Cは4〜6％（80〜120 mg/dL）です。糖尿病患者の目標は7％以下（150 mg/dL以下）です。

ランダム測定（指先血糖測定）

血糖測定器で行うランダム測定の目安は、食前で80〜120 mg/dL、食後は140 mg/dL以下です。

低血糖

血糖値が70 mg/dL未満は低血糖とみなされます。女性で40 mg/dL、男性で50 mg/dL以下は危険です。

血糖スパイク

病気やストレス、高糖質の食事は血糖スパイクを引き起こすことがあります。糖尿病の診断には空腹時血糖とA1Cが最も確実です。