血糖値に対する運動の影響

糖尿病は、健康的な血糖範囲を維持するために食事と運動を綿密に管理することにより、効果的に制御できます。 最良の利点を達成するために非常に密接に監視する必要があります。

1. 燃えるグルコース

   • グルコースは現在あなたの血流にある砂糖です。 seady、30分以上運動を維持すると、血流の砂糖が燃えます。

   燃焼した保存された砂糖

   • 活発な運動のバーストのような高強度の運動は、実際に脂肪細胞から保存された糖を放出します（したがって、体重を減らします）。 これはまた、一時的に血糖値を上げます。

   テストの重要性

   • 糖尿病患者は、運動の前後に血糖値をテストして、グルコースが管理可能なレベル内であることを確認する必要があります。

   代謝の増加

   • 継続的な運動は、代謝を高めるのに役立ち、日中はより多くの血糖値を燃焼します。 これはインスリンの感受性を高めるのに役立ちますが、読みが少ない場合もあります。そのため、血糖値を綿密に監視する必要があります。

   適切に水和

   • 運動中の水和。脱水と高血糖レベルは、高浸透圧高血糖非ケトーシス症候群またはHHNSを引き起こす可能性があります。 これを避けるために、血糖値を水和および監視します。