境界糖尿病（前糖尿病）とは？

境界糖尿病（プレ糖尿病）は、米国で一般的に見られる状態です。座りがちな生活や食生活の乱れ、医師の糖尿病への関心の高まりにより、診断される人が増えています。診断を受けても、インスリン注射や糖尿病に伴う合併症が必ずしも避けられるわけではありません。生活習慣を改善すれば、重篤な合併症を防げる可能性があります。

識別

境界糖尿病の血糖値は、正常範囲より高いが糖尿病患者の基準より低いです。例として、米国糖尿病協会（ADA）によると、空腹時血糖値が100 mg/dL 未満が正常、100〜125 mg/dL が前糖尿病に該当します。

症状

境界糖尿病の症状は軽度で見過ごされがちですが、放置すると2型糖尿病へ進行することがあります。主な症状は倦怠感、喉の渇き増加、空腹感、気分の変動、視力のぼやけ、頻尿や多尿です。また、傷の治りが遅くなったり、酵母やその他の感染症にかかりやすくなることもあります。

経過期間

境界糖尿病や2型糖尿病は一夜にして現れるものではありません。長期間の不適切な食事と運動不足がリスクを高めます。診断後は医師の指示に従い、血糖値を毎日（最低でも）測定し、コントロールが安定するまで続けます。改善速度は遺伝、食事、体調に左右されますが、1か月で改善を実感する人もいます。

予防・対策

糖尿病予防には、糖尿病食と適切な運動が重要です。余分な体重を減らすことで、糖尿病発症リスクを低減できます。体重減少が糖尿病の完全予防にならなくても、インスリン治療や重篤な合併症のリスクを減らす効果があります。

警告

糖尿病は失明、腎不全、心疾患など生命に関わる合併症を引き起こす可能性があります。境界糖尿病と診断された場合は、生活習慣を見直す絶好の機会です。早期に対策すれば、重篤な合併症を回避できる可能性があります。

留意点

運動は血糖値を自然に下げる効果があり、糖尿病管理に欠かせません。一部の医師は「境界糖尿病」や「前糖尿病」という用語を好まないことがありますが、血糖値が高いことは健康リスクを伴うため、真剣に受け止める必要があります。