インスリンを生成しすぎるプロセス？
インスリン抵抗性は、筋肉、脂肪、肝臓の細胞がインスリンにうまく反応しない場合に発生します。その結果、あなたの体はあなたの血糖値を正常に保つためにより多くのインスリンを必要とします。
インスリン抵抗性は、多くの場合、2型糖尿病の最初のステップです。また、心臓病、脳卒中、特定の種類の癌など、他の健康上の問題にもリンクしています。
インスリン抵抗性の危険因子
いくつかの要因がインスリン抵抗性のリスクを高める可能性があります。
* 肥満
* 物理的不活性
* 糖尿病の家族歴史
* 高血圧
* 高コレステロール
* 妊娠糖尿病
* 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
* ステロイドやベータ遮断薬などの特定の薬物
インスリン抵抗性の症状
インスリン耐性はしばしば症状を引き起こしません。ただし、一部の人々は経験するかもしれません：
* 体重増加
* 空腹の増加
* 疲労
* ぼやけた視力
* 手または足のうずきまたはしびれ
* 首、脇の下、またはgroの暗い肌のパッチ
インスリン抵抗性の治療
インスリン抵抗性の治療法はありませんが、管理できます。通常、治療には次のことが含まれます。
* 減量体重
* 定期的な運動を取得
* 健康的な食事を食べる
* 血糖値を下げるために薬を服用します
インスリン抵抗性がある場合は、医師と協力して自分に合った治療計画を開発することが不可欠です。
インスリン抵抗性の防止
インスリン抵抗性を防ぐ方法はありませんが、リスクを減らすことができます。
* 健康的な体重の維持
* 定期的な運動を取得
* 健康的な食事を食べる
* タバコの煙を避ける
* ストレスレベルの管理
インスリン抵抗性の危険因子がある場合は、リスクを減らす方法について医師に相談してください。