ガスの痛みの原因

メイヨークリニックによると、平均的な個人は1日10〜20回腸ガスを通過します。 腸ガスが豊富にあると、激しいが短命の腹痛を引き起こす可能性があります。腹部のけいれんは、ガスを追放できない場合にも生じる可能性があります。膨満感は別の一般的な副作用です。腸ガスとそれに関連する痛みは、食品や薬を含む多くの要因によって引き起こされます。

1. 食べ物

   • 腸ガスは、ほとんどの場合、私たちが食べる食物を分解する消化器系の細菌によって引き起こされます。主に繊維が多い特定の食品は、消化のためにより多くのガス生産細菌を必要とします。ガスの痛みを引き起こす可能性のある食品には、キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリーなどの野菜が含まれます。リンゴやその他の繊維が豊富な食品もガスを増加させます。全粒穀物、乳製品、豆、マメ科植物も、痛みを伴うガスの一般的な原因です。通常、ガスを作る食品は健康で栄養が豊富な食品であるため、それらを避けるのは賢明ではありません。ガス生産食品を食べるときに生成されるガスの量を減らす薬を服用してみてください。これらは通常、食事の前に撮影されます。さらに、食事後にガスを減らすための薬も利用可能です。

     乳糖またはグルテン不耐症の場合、乳製品やグルテンを含む食品を食べると、痛みを伴う腸ガスを引き起こす可能性があります。

   空気を飲み込む

   • 空気が多すぎると、痛みを伴うガスを引き起こす可能性があります。すぐに食べて、ストローとチューインガムを介して飲んで、消化器系の空気に貢献します。 食事に時間をかけて、食べるときはリラックスしてください。喫煙は避けるべきです。

   薬物

   • 特定の薬は腸ガスを増加させる可能性があります。一部の抗生物質は、消化器系の健康な細菌のバランスを破壊し、ガスの痛みを引き起こします。下剤の過剰な使用もガスを引き起こす可能性があります。

   健康状態

   • 特定の健康状態は、憩室炎や炎症性腸疾患を含むガスの増加を引き起こす可能性があります。腸ガスが継続的で痛みを伴う問題である場合は、医師との訪問をスケジュールして、病状を確認してください。

   便秘

   • 便秘は、腸のガスと腹痛を促進する可能性があります。また、膨満感を引き起こす可能性があります。繊維が豊富な食品をたくさん食べて、便秘を減らします。脱水は便秘を引き起こす可能性があります。便秘とガスを緩和するためにたくさんの液体を飲む。