消化不良に効く薬と自然療法・予防法

消化不良は深刻な病気ではありませんが、胸やけ、げっぷ、膨満感、吐き気、満腹感など不快な症状を引き起こします。原因としては、辛い・脂っこい食事やカフェイン・アルコールなどの飲料、過食、早食いなどが挙げられます（Medline Plus）。

制酸剤（Antacids）

• Rolaids、Tums、Maalox などの制酸剤は、胃酸を中和することで症状を和らげます。カルシウム炭酸塩、重炭酸ナトリウム、酸化マグネシウムなどが主成分です。

H2受容体拮抗薬（H‑2 Blockers）

• ヒスタミンH2受容体をブロックし、胃酸分泌を抑える薬です。市販薬ではプラゼックス OTC（オメプラゾール）やザンタック（ラニチジン）などがあります。

処方薬

• 消化不良が持続したり、胃潰瘍や逆流性食道炎といった基礎疾患が原因の場合は、Nexium（エゾピック）やPrevacid（ラベプラゾール）などの処方薬が必要になることがあります。

自然療法

• 農業暦（Farmers Almanac）によると、リンゴ酢を大さじ1杯水に溶かす、パイナップルやパパイヤを食べる、ペパーミントやカモミールティーを飲む、アニスシードを噛むといった方法で症状が緩和されることがあります。

予防策

• 少量ずつ、よく噛んで食べることで胃が満たされやすくなります。アルコール、カフェイン、揚げ物・脂っこい食事・辛い食事は控え、食事中の飲み物は避けましょう。食事中に飲み物を摂ると胃液が薄まり、消化が妨げられます。