裂孔ヘルニアのためにやるべき最善のこと

裂孔ヘルニアは、胃の一部が横隔膜の開口部から胸に突き出ているときに発生します。医師は一般に、手術の代わりに裂孔ヘルニアの症状を制御することを好み、これらの症状を制御することは、特定の薬を服用し、いくつかの単純なライフスタイルの変更を採用する問題です。

1. 薬

   • 酸逆流は、裂孔ヘルニアの最大の症状の1つであり、それを減らすための3種類の薬があります：H-2遮断薬、プロトンポンプ阻害剤。制酸剤は胃酸を中和し、H-2ブロッカーは胃の酸性産生を減らし、プロトンポンプ阻害剤は胃酸の産生をブロックします

     制酸剤とH-2ブロッカーは、カウンターで利用できます。プロトンポンプ阻害剤には処方箋が必要です。

   体重を減らす

   • あなたが太りすぎである場合、あなたの余分な体重はあなたの胃に圧力をかけます。メイヨークリニックによると、この過剰な圧力を減らすことは、裂孔ヘルニアの症状を軽減するためにとることができる最も重要な尺度かもしれません。

   ポーションコントロール

   • 食べすぎると、胃が伸びます。伸びた胃は胸に突き出て、裂孔ヘルニアの症状を引き起こします。メイヨークリニックでは、頻繁に食事を食べ、ゆっくり食べ、充実のポイントだけに食べることをお勧めします。

   特定の食品を避ける

   • タマネギ、スパイス、チョコレート、カフェイン、アルコールなどの特定の食品や物質は酸の生成を増加させます。それらを避けることで、酸逆流のエピソードのトリガーを避けるのに役立ちます。

   食べた後

   • 食べた後に座ってください。昼寝をしたり、すぐに寝たりしないでください。また、激しい活動を行うために数時間待ちます。ただし、食べた直後に夕食後の散歩や低強度の運動を行うことができます。

   頭の標高

   • フォームウェッジを使用して、眠っている間に頭を上げます。これにより、酸が食道にバックアップされないように重力をかけます。

   その他のライフスタイルの変化

   • リラックス;ストレスが多すぎると、消化が遅くなり、酸性の産生が増加します。また、ぴったりの衣服は避けてください。過剰な体重のように、それはあなたの胃に圧力をかけ、圧力を減らすことであなたの症状を減らすことができます。第三に、喫煙をやめます。喫煙は酸逆流を増加させ、酸性和唾液を減少させます。