寄生虫を体外へ追い出す食べ物

寄生虫は約3,200種以上存在し、回虫や条虫、心臓虫、フック虫、原虫などが代表的です。食物や水、蚊、性的接触などで体内に侵入し、貧血、倦怠感、下痢などの症状を引き起こします。全身性カンジダ症（酵母菌）も他の寄生虫の増殖を助長します。そこで、寄生虫を排除するのに有効とされる食品をご紹介します。

生野菜

生野菜は酵素が豊富で、酵母や寄生虫が好む酸性環境をアルカリ性に変える働きがあります。ブレンダーでジュースにすれば大量に摂取しやすく、ビタミンA・B群・C・Kなどの抗酸化成分も豊富です。寄生虫除去に効果的な野菜例は、セロリ、ビート、キュウリ、ケール、にんにく、にんじん、大根、パセリ、ウィートグラスなどです。

フレッシュフルーツ

フルーツもアルカリ性食品で、体内pHを寄生虫にとって不利にします。自然な下剤効果があり、腸内の便や粘液の塊（インパクション）を洗い流すことで、酵母・毒素・寄生虫の除去を助けます。バナナ、キウイ、パイナップル、オレンジ、カンタロープ、イチゴ、ブルーベリー、マンゴー、プラム、レーズンなどが特に有効です。

穀物

穀物は水溶性食物繊維が豊富で、結腸の洗浄と寄生虫の排除に役立ちます。小麦、 大麦、ライ麦、オートブラン、オートミールなどを取り入れると、血流に入る前に大腸内の寄生虫を除去しやすくなります。

ナッツ＆シード

ナッツや種子も高食物繊維で、結腸クレンジングに適しています。アーモンド、全粒フラックスシード、ソイナッツに加え、クルミ、ブラジルナッツ、ピスタチオ、マカダミアナッツ、ココナッツ、ひまわり、かぼちゃ、ゴマの種子などが効果的です。

バターミルク＆ヨーグルト

バターミルクやヨーグルトはプロバイオティクスを含み、腸内の善玉菌を増やして酵母や寄生虫を撃退します。塩、黒胡椒、ローストクミンシードを加えると効果が高まります。1日3〜4杯を目安に摂取すると、体内の寄生虫除去に役立ちます。