潰瘍性大腸炎の食事と栄養

潰瘍性大腸炎は、結腸の上を覆う粘膜が炎症を起こし、潰瘍を発症する慢性状態です。処方薬を服用することに加えて、この痛みを伴う障害のある状態を制御する自然な方法があります。大腸炎は消化器障害であるため、燃え上がって避けるべき適切な食物を知ることは、フレアアップを制御するために不可欠です。

1. 大腸炎の良い食品

   • 食べ物の日記を維持すると、どの食品があなたの状態を悪化させるか改善するかを認識し続けます。

     低炭水化物、高菜食性タンパク質の食事を食べる。魚、鶏肉、七面鳥の焼きまたは焼き魚から皮膚を引いたものは、タンパク質の素晴らしい供給源です。必ず野菜を含めてください。それらを蒸しると、消化が容易になります。その治癒と抗生物質の特性にニンニクを含めます。

     あなたが下痢を経験している場合、毒素の体を取り除くためには、毎日少なくとも8つのフルグラスを毎日8杯の飲料水を補うために必要です。緑の飲み物 - 緑の野菜からの栄養素を含む粉または液体）または水にクロロフィルを追加することは消化に適しています。

     果物は、空腹ではなく、食事と一緒に食べる必要があります。オレンジやグレープフルーツなどの酸性の果物は避けてください。しかし、バナナ、アップルソース、缶詰の果物を食べることにふけることはありません。果物ジュースは常に水で希釈し、食事中またはその後まもなく服用する必要があります。

     繊維を食事に入れることは、腸を定期的に保ち、形成するのに適しています。よく調理された溶けやすい穀物を使用してください。オート麦ふすま、玄米、大麦、レンズ豆などの食品は良い選択です。クランチについては、ライスケーキを試してみてください。

   避けるための食品

   • 高脂肪の牛乳やチーズを含む脂肪を飼ってください - そして、あなたの食事から油を離れてください。 これらの大腸炎に伴うこれらの悪化した下痢。代わりに、大豆またはライスミルクと大豆ベースのチーズを試してください。乳糖不耐症であることがわかっている場合は、乳糖を含まないミルクとヨーグルトがあります。ナッツ、種子、ポップコーンはコロン上で硬くなる可能性があるため、ナッツバターの代わりに消化しやすくなります。

     炭酸飲料、スパイシーな食べ物、カフェインのあらゆるものを常に避けてください。これらの物質は結腸を悪化させます。砂糖と加工食品とともに、食べる赤身の肉の量を制限するのが最善です。

   サプリメント

   • 潰瘍性大腸炎の人の食事には制限があるため、体にマルチビタミンを補充することが賢明です。重要な他のビタミンは、ビタミンA、D、E、KとともにB12を含むビタミンBです。人が下痢を起こしやすい場合、カリウムとマグネシウムの欠乏がある可能性があります。潰瘍性大腸炎を患っている人は貧血になる可能性があるため、医師に鉄の血液濃度をチェックさせるのが賢明です。

     食事中またはサプリメントとして、魚や亜麻仁油は、この病気の主な要因である炎症と体が炎症と戦うのに役立ちます。優れたプロバイオティクスを使用して、それは友好的な細菌であり、毒素と戦うために結腸で良好な細菌をバランスさせ続けるのに役立ちます。プロバイオティクスは、ヨーグルト、または毎日摂取されるカプセルまたは粉末で見つけることができます。