酸逆流のための無料の家庭薬

酸性還元症は、時折発生または慢性的な状態であり、胸焼け、吐き気、咳、逆流の頻繁な発作を経験する可能性があります。酸性産生を減らし、症状を止めるために、多数の薬（処方と店頭）が利用可能です。しかし、家庭薬を好む場合は、酸逆流を緩和し、食道への損傷を防ぐ方法がたくさんあります。

1. 食事の変化

   • 酸逆流は、食事と食習慣に直接関係しています。そして、多くの場合、単純な変化は症状を軽減または完全に停止するのに十分です。家庭薬には、カフェイン酸飲料やアルコール飲料、脂肪の多い食品、スパイシーな食べ物、チョコレート、ペパーミントなどの症状を引き起こす飲み物の認識が含まれます。症状を制御することは、お気に入りの飲み物や食事をめぐるものにするかもしれません。しかし、慢性酸 - リフルクス疾患は食道の侵食や特定の癌（口腔、喉、食道）などの他の多くの問題を引き起こす可能性があるため、食事の変化が重要です。

   健康な体重

   • 余分なポンドを過食して運ぶことは、別の酸リフルクストリガーです。過剰な体脂肪は、腹部の圧力または緊張を増加させます。圧力は腹部から腹部を腹部から追い出し、食道を上にします。そして、この反応は、咳、胸焼け、嘔吐などの症状をもたらします。酸逆流を管理するために体重を減らします。食事を変更し（脂肪含有量を減らし、洗練された炭水化物の消費を制限）、通常のルーチンに活動を統合したり、運動を統合する方法を探します。スポーツをしたり、運動を始めたり、自転車に乗ったり、ブロックを歩き回ったりします。

   睡眠習慣

   • 酸性還元症状は横になっている間は厄介になる傾向があるため、一部の患者は、頭を上げるために複数の枕で眠ることで症状を管理しようとします。標高は症状を制御し、胃の中に酸を維持するための鍵ですが、枕は効果がありません。また、ベッドを6インチ-t-9で上げるには、フロントベッドポストの下に木材やセメントブロックなどのものを配置する必要があります。」 この手法に加えて、食事の後に立っているか直立した位置にとどまると、逆流症の症状が止まる可能性があります。