出血痔核のための食事ガイド

出血痔核は通常は害は少ないものの、恐怖を伴う症状です。医師は、ゴムバンド結紮、薬剤注射、レーザー治療など、比較的低侵襲な治療法で痔核を縮小し出血を防止します。再発を防ぐため、医師は食物繊維が豊富で、脱水を促す成分や飽和脂肪が少ない食事を勧めています。全粒穀物や果物などの高繊維食品から、口腔用サプリメントまで、適切な食事は消化機能を改善し、硬い便による痔核の悪化と出血を防止します。

食物繊維が豊富な食品

食物繊維は消化できない炭水化物の一種で、腸内で便の量を調整し、柔らかくかさ増しする働きがあります。水分と組み合わせると、便は滑らかでかさが増し、排便時のいきみが減ります。これにより、痔核の悪化要因である肛門静脈への負担が軽減されます。

全粒穀物（全粒シリアル、ふすま、玄米など）、生野菜、豆類、果物などが食物繊維の豊富な食品です。毎日、ふすま入りシリアル一杯と全果物を摂るだけでも、消化機能を整え、痔核の形成要因を抑え、出血痔の治癒を助けます。

食物繊維サプリメント

通常の食事だけで十分な食物繊維が摂取できない場合、サプリメントで補うことができます。痔核患者は、サプリメントだけに頼らず、全粒穀物、果物、野菜、豆類と併用することが重要です。

代表的なサプリメントとしては、Konsyl、Citrucel、Metamucil などがあり、プシリウムやメチルセルロースといった膨張剤が含まれています。摂取時は、8オンス（約240ml）の水で一回または二回飲み、その後さらに同量の水を追加で飲むことが推奨されます。

水分補給

脱水は消化を妨げ、便の量を減らし硬くします。これらはすべて痔核の出血リスクを高めます。また、食物繊維サプリメントは水分とともに働くため、十分な水分摂取が不可欠です。過剰に水を飲む必要はありませんが、体重や活動量に応じて1日数杯の水を意識的に摂取しましょう。詳細は米国医学研究所の水分摂取ガイドラインをご参照ください。