痔の痛みを和らげる方法

必要なもの

• 浴槽
• コットンパッド
• ウィッチヘーゼル（化粧水）
• 食物繊維が豊富な食品またはサプリメント
• 氷嚢（アイスパック）
• ヒドロコルチゾンクリーム
• ベビーワイプまたはフラッシュ可能な湿ったトイレットペーパー

手順

1. 温かいお風呂に入る。10〜15分間、温水に浸かることで痔の痛みが一時的に和らぎ、炎症が緩和されます。
2. ウィッチヘーゼルを染み込ませたコットンパッドを肛門周辺に当てる。自然の収れん剤で血管を引き締めます。
3. 食物繊維の多い食品を摂取するか、毎日サプリメントで補う。便秘を防ぎ、排便時のいきみを減らすことで痔の腫れや破裂を防止します。
4. 氷嚢で患部を冷やす。冷却により痛みが緩和し、腫れが抑えられます。
5. かゆみがある場合はヒドロコルチゾンクリームを塗布する。掻くことで炎症が悪化し、皮膚が破れ感染リスクが高まります。
6. 排便後は肛門をしっかり清潔にする。乾いた粗いトイレットペーパーの代わりにベビーワイプや湿ったトイレットペーパーを使用すると効果的です。