食物繊維:消化器官の健康に欠かせない栄養素

食物繊維とは

食物繊維は人体では消化できない炭水化物の一種です。

主な供給源

皮ごと食べる果物、野菜、全粒穀物、豆類などに豊富に含まれています。

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