糞は何でできているのか？

糞（便）は、消化過程の後に体から排出される固形の老廃物です。未消化の食物、腸内細菌、その他の老廃物から構成され、食事や健康状態により組成は変わります。

主な構成要素

便の重量の約60％〜80％は水分です。水分量は便の硬さや形状に大きく影響します。

植物性食品の消化されない部分である食物繊維は、便にかさを与え、腸の蠕動を促進します。

腸内には数兆個もの細菌が棲んでおり、食物の分解やビタミン生成に関与します。その一部は便として排泄されます。

セルロース、脂質、タンパク質など、体内で完全に分解されなかった食物成分が便に残ります。

消化管は食物や便の通過を滑らかにするために粘液を分泌しますが、一部は便に混ざって排出されます。

肝臓で生成された胆汁に含まれるビリルビンやビリベリンなどの色素が、便に特徴的な茶色を与えます。

尿素、クレアチニン、アンモニアなど、タンパク質代謝の結果生じる窒素系老廃物も便に含まれます。

排便の頻度や便の硬さは人それぞれで、食事、十分な水分摂取、全体的な健康状態が影響します。便の色・形・頻度に異常が続く場合は、基礎疾患のサインとなることがあるため、医療専門家に相談してください。