糖尿病と憩室炎の患者は何を食べるべきですか？

糖尿病患者は、食事中の砂糖と炭水化物を減少させることにより、血糖値を制御するように言われ、多くの場合、食物の選択に血糖指数を使用しています。憩室炎の患者は、フレアアップ中に透明な液体食を処方し、他の時には高繊維食が処方されます。あなたが両方の状態に苦しんでいる人なら、低血糖食（血糖に対する即時の効果が最も低い食品）と透明な液体食または高繊維計画のいずれかをどのように融合させますか？

1. クリアリキッドダイエットの考慮事項

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     憩室炎の急性フレアアップ中、医師はしばしば明確な液体食を処方します。糖尿病の食事もフォローしている場合は、甘いフルーツジュースやバーを避けて、代わりにスープとコンソム、シュガーフリーゼラチン、シュガーフリーのアイスキャンズ、コーヒー、紅茶、砂糖のないソフトドリンク、あなたの医師が承認していて、砂糖を使用していない場合は、乳糖を含まない低残基のサプリメントを選択する必要があります。

   高繊維と低血糖食品の混合

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     急性憩室炎が制御され、通常の食事に切り替えるために医師から片付けられたら、高繊維と低血糖の両方である食品を選択し、次のカテゴリを使用して、隠された砂糖を含むために加工食品を避けます。

     穀物：小麦ブラン、大麦、オート麦で構成される朝食用シリアルを選択します。
     種子で作られた全粒パンを選択します。ジャガイモの代わりに全粒パスタと玄米を食べます。オートミールは、ゆっくりと調理された品種の場合に最適です。クイッククーキングオート麦は、血糖指数ではるかに高い評価を持っています。

     マメ科植物：豆は、利用可能な最高繊維食品の1つです。ネイビービーンズは最高ですが、他の優れたソースはインゲン豆、スプリットエンドウ豆、レンズ豆、黒豆、ピントです。

     野菜：ほとんどすべての野菜は糖尿病と憩室炎の両方に適していますが、一部の野菜は他のものよりも多くの繊維を持っています。ジャガイモ、カボチャ、コーン、パースニップ、冬のスカッシュなどの澱粉質の野菜は、糖尿病の食事交換リストのパンのように扱われているため、適度に使用する必要があります。

     果物：果物は砂糖の中で高くなる可能性がありますが、処理の代わりに皮全体をそのまま食べると、繊維含有量が高く、血糖値を上げる可能性がはるかに低くなります。糖尿病の一般的な経験則は、果物の消費を1日2〜3杯に制限することです。

     肉、乳製品、タンパク質：乳製品も肉製品も繊維の方法ではありませんが、カルシウム、タンパク質、ミネラルにとって重要です。可能な限り低脂肪バージョンを選択し、小さなサービングを使用し、揚げやオイルで準備しないでください。ナッツは繊維が高く、低血糖が多いですが、実際には高いため、少量で消費する必要があります。

     脂肪：可能な限りオリーブオイルを選択し、ラード、マヨネーズ、トランスファットなどの不健康な脂肪を避けてください。必要に応じて他の野菜油を少量で使用し、可能な限り調理用スプレーを代用してください。