通過ガスを抑制する方法

研究は、すべての男性と女性が24時間の各期間中に同じ量のガスを渡すことを示唆しています。ですから、あなたがそれを保持していると感じたり、おならをしないと感じたら、睡眠中にそれをすべて放ってくれる可能性があります。

手順

1. • 1

     あなたが公共の場にいて、ガスを通過する場合はガスを保持します。ガスを保持することは危険ではありませんが、不快感を引き起こす可能性があります。ガスが通過することを許可しない場合、それはあなたの腸に戻り、後で出てきます。

   • 2

     腰に少し後ろに傾き、背中の筋肉を締めます。同時に、腹部、お尻、太ももの筋肉を締めます。

   • 3

     他の筋肉をしっかりと保持しながら、括約筋を締めます。いくつかの浅い息をしてください。

   • 4

     すべての筋肉をゆっくりと放出し、体がリラックスしてください。それでもガスを通過させると感じている場合は、同じように筋肉を再び締めてください。筋肉を解放して、衝動が通過したかどうかを確認してください。

   • 5

     ガスが次に自分自身を許可し、プライベートでガスを渡すことができるトイレに行くことで、次に戻るときに通過することを許可します。