戦闘機パイロットの目の運動

非補助ビジョンを改善することを目的とした目のエクササイズは、少なくとも19世紀から存在しており、それ以来新しい「方法」が定期的に登場しています。これらのエクササイズは、矯正手術のないメガネの必要性を否定するという約束を抱えて、広く一般的な魅力を持っていますが、多くの場合、視覚的な問題が望ましいキャリアパスからそれらを悪化させる人々に特に販売されています。これには、完璧なビジョンが必要になる軍事航空が含まれます。ただし、これらのエクササイズの多くの実際の有効性は科学的に疑わしいものです。

1. Batesメソッドと導関数

   • 1920年、ウィリアム・ベイツは、視力の欠陥は、目の動きとレンズの膨張と収縮の原因となる筋肉の疲労と緊張によって引き起こされると主張する文献の制作を開始しました。彼は、筋肉の問題を是正するために、目の弛緩、視覚化、目の動きのさまざまな技術を提唱しました。利用可能な多くの同様の方法があり、主に、近くのオブジェクトと遠くのオブジェクトに焦点を合わせることを含む何らかの形の「眼球トレーニング」を提唱し、動いているオブジェクトと完全な暗闇への露出に従って目をリラックスさせます。逸話的な主張は、多くの場合、通常の視力の完全な回復で作られています。

   BATESメソッドと誘導体の有効性の証拠

   • これらのアプローチの支持者によって行われた主張を支持する臨床的に証明された証拠が明確に不足しています。これらのタイプの「方法」をパイロットまたは潜在的なパイロットに提供する特定の企業は、虚偽の広告の告発に直面していることに気付きました。関連する筋肉の運動によって近視を治すという約束は、これらの状態が眼球とレンズの変形によって引き起こされることを示す科学的証拠に反しているようです。そのような問題を是正する筋肉の運動はありません。ただし、眼球の変形とは関係のないいくつかの条件は、目の運動によって扱うことができます。

   収束不全

   • 特にオブジェクトが遠くから近くに近づくにつれて、オブジェクトに焦点を合わせるとき、目は内側に向きを変え、同じポイントに向けられなければなりません。収束の不足に苦しんでいる人々は、目が適切に内向きになることができないか、均等にそうしないことを発見します。これにより、視力が二重またはぼやけた視覚が生じます。これにより、人がトレーニングや戦闘機のパイロットとして働くことを除外します。

   収束不全を減らすための演習

   • 患者は腕の長さで鉛筆を保持し、それに焦点を合わせます。鉛筆に焦点を当て、患者の視力がぼやけ始める直前に目の間にゆっくりと内側にもたらされます。この時点で、患者は10秒間彼女の焦点を保持し、エクササイズをさらに10回繰り返す必要があります。この体制は、患者が顔から3インチ以内に何かに快適に集中できるようになるまで、毎日2〜4回従うべきです。練習は、毎日または2日だけですが、練習を維持する必要があります。問題が戻った場合、より活発な体制に戻ります。

   眼緊張を緩和する

   • Batesメソッドに似た演習は、視力の長年の問題に役立つようには見えませんが、戦闘機パイロットの目に疲労感を和らげることができます。長いミッションでは、パイロットは、設定された距離のポイントに絶えず焦点を合わせているため、目の筋肉のひずみを経験する場合があります。これは、近くのオブジェクトとファーオブジェクトの間の焦点を切り替え、目を向けて視力の極端な端でオブジェクトに焦点を合わせることで解放できます。最後に、飛んでいる間はお勧めしませんが、目の上に手のひらを置き、視力が暗闇の中で休むことを可能にすることで、目の緊張を解放することができます。視覚ニューロンの自然な発射の結果であるため、色や光のパターンに警戒しないでください。