一般的な適応症候群のアラーム段階ではどうなりますか？

アラーム段階は、ストレスに対する身体の反応の3段階モデルである一般的な適応症候群（GAS）の最初の段階です。アラーム段階では、体はストレッサーを知覚し、交感神経系を活性化することで反応します。これは、アドレナリンやコルチゾールなどのホルモンの放出を引き起こします。これらのホルモンは、心拍数、血圧、呼吸の増加、「戦闘または飛行」の反応のために身体を準備します。アラームステージは、激しい生理学的覚醒と意識の高まりによって特徴付けられます。