あなたが11歳で、最初の期間を取得することを怖がっているとしたら、どうすればよいですか？
- リラックス 。あなたの最初の期間について怖がったり緊張したりするのは普通です。それはすべての女性が経験する自然なプロセスであることを忘れないでください。
- 誰かと話してください 。怖い場合は、親、教師、または信頼できる大人に相談してください。彼らはあなたが持っているかもしれないどんな質問でもサポートを提供し、答えることができます。
- あなたの体について学びます 。自分の体について知れば知るほど、最初の期間は怖くなりません。月経に関する本や記事を読むか、医師や看護師に相談してください。
- 準備 。パッドやタンポンなどの期間用品を在庫し、予期せずに期間を取得した場合に備えて、それらを便利に保ちます。
- 助けを求めることを恐れないでください 。ご質問や懸念がある場合は、医師、看護師、または信頼できる大人に助けを求めて尋ねることをためらわないでください。