心臓ストレスの原因は何ですか？

心臓病を避けるために、人は体に置くストレスの量を慎重に監視する必要があります。心臓のストレスは、身体的および心理的状態の両方から発生する可能性があります。心臓を複数のストレッサーにさらすと、心臓発作と脳卒中のリスクが高まります。心臓に置かれたストレスを減らし、健康を維持する方法について医師に相談してください。

1. タイプ

   • ライフスタイルの選択が悪いと、心臓ストレスを引き起こし、心臓病のリスクを高める可能性があります。喫煙することにより、人は心臓の合併症に苦しむ可能性が約2倍高くなります。食事が悪いとコレステロールが増加し、心臓に多くのストレスをかけることがあります。貧弱な食事は、飽和脂肪が多い食品で構成され、肥満などの病状につながります。アルコールを飲みすぎると、人の血圧を上げると心臓にストレスがかかります。

   考慮事項

   • 身体的状態は心臓ストレスを引き起こす可能性がありますが、心理的な問題も要因になります。不安やその他のストレス障害は、人を心臓病の危険にさらしている可能性があります。大きな人生の変化もストレスを引き起こす可能性があり、それが心臓に影響を与える可能性があります。これらの変化には、妊娠、病気、愛する人の死、失業、動きが含まれる場合があります。

   効果

   • 運動は、あなたの心に置くのに良いタイプのストレスです。運動は、コレステロールを低下させ、人を健康的な体重に保つのに役立ちます。ただし、以前に心臓の状態と診断された場合は、あらゆる種類の運動レジメンに参加する前に医師の承認を得る必要があります。

   機能

   • 人が制御する能力を持っていないという特別な心臓ストレッサーがあります。これには、高齢と心臓病の家族歴が含まれます。男性と閉経後の女性も心血管疾患のリスクが高くなります。

   警告

   • 感情的なストレスを処理する方法は、心臓病のリスクにも影響を与えます。感情的にストレスを感じた場合、人は飲酒、喫煙、過食など、貧弱なライフスタイルの選択を実践する傾向があります。