不安発作が心臓に引き起こす症状

心臓は筋肉であり、運動や興奮など様々な負荷に対応できるようにできています。しかし、パニックや不安が原因で起こる異常な心拍は、心臓の健康に悪影響を及ぼすことがあります。

動悸（Palpitations）

パニック発作や強い不安状態になると、心拍が不規則になったり、胸がドキドキする感覚（動悸）を感じることがあります。これは、コルチゾールやアドレナリンといったストレスホルモンが増加することに伴う反応です。

不安やパニック時には心拍数が上昇します。これは「闘争・逃走」反応の一部で、アドレナリンが増えるためです。過剰なアドレナリンは心臓に負担をかけ、弱める可能性があります。

不安が高まると、心臓が強く打つ感覚や、心拍が「飛び飛び」したり、胸の中で「跳ねた」ように感じることがあります。これは早期収縮と呼ばれ、健康な人でも起こり得ます。

心臓は自律神経系やホルモンに影響されますが、深呼吸などのリラックス法で心拍数をすぐに下げることができます。

不安障害を抱える人は、心臓症状に加えて胃腸の不調、頭痛、呼吸困難、肥満リスクの増加、湿疹やじんま疹といったアレルギー症状が出ることがあります。

医学研究によれば、慢性的な不安を抱える人は、健康な人に比べて心筋梗塞のリスクが高まる可能性があります。