コレステロール値の最適な範囲はどのくらいですか？

コレステロールは、肝臓によって体内で製造され、摂取された食物に由来する脂肪物質です。血液中の過剰なコレステロールは、心臓の動脈や静脈に閉塞や詰まりを引き起こし、静脈を引き起こす可能性があります。これらの閉塞と詰まりは、心臓発作を引き起こす可能性があります。将来の心臓病のリスクを評価するために、コレステロール値を定期的に監視します。個人は自分のコレステロール値を知って、生涯を通じて健康レベルを維持するために努力する必要があります。他の健康状態や家族歴のために心臓病のリスクが高い可能性がある個人は、特にコレステロールレベルに関心があるはずです。

1. コレステロールレベルはどのように測定されますか？

   • コレステロールレベルは、血液の各デシリットルにコレステロールのミリグラムが何程度存在するかを決定することにより測定されます。

   総コレステロール

   • 個人の総コレステロールは200 mg/dL未満である必要があります。 200〜239 mg/dLのコレステロール値は境界線が高いと考えられており、240 mg/dLを超えるレベルは高いと見なされます。

   LDLコレステロール

   • LDLコレステロールは、しばしば悪いコレステロールと呼ばれます。個人のLDLコレステロールは129 mg/dL以下でなければなりません。心臓病のリスクが高い人は、LDLレベルを70 mg/dL未満にすることを目指すべきです。 130〜159 mg/dLの間のLDLレベルは境界線が高いと見なされ、160〜189 mg/dLのレベルが高く、190 mg/dLを超えるレベルは非常に高いと見なされます。

   HDLコレステロール

   • HDLコレステロールは、多くの場合、良いコレステロールと呼ばれます。健康なHDLコレステロールレベルは60 mg/dL以上でなければなりません。 50〜59 mg/dLのレベルは、適度に健康であると考えられています。女性の場合は50 mg/dl未満、男性は40 mg/dl未満のレベルは不健康と見なされます。

   トリグリセリド

   • トリグリセリドは、アルコールやお菓子によって増加する特定の種類の脂肪です。トリグリセリドレベルは150 mg/dL未満でなければなりません。 150〜159のトリグリセリドレベルは境界線が高いと考えられており、200〜499 mg/dLのレベルは高いと見なされ、500 mg/dLを超えるレベルは非常に高いと見なされます。