コレステロール値の最適な範囲はどのくらいですか？

コレステロールは肝臓で合成され、食事からも摂取される脂質です。血中に過剰に存在すると動脈や静脈が詰まりやすくなり、心筋梗塞などの心疾患リスクが高まります。定期的に測定し、適切な範囲を保つことが健康維持の鍵です。

コレステロール値はどのように測定されるか

血液1デシリットル中に含まれるコレステロールのミリグラム数（mg/dL）で表します。

総コレステロール

目標は 200 mg/dL 未満です。200〜239 mg/dL は「境界高」、240 mg/dL 以上は「高」と判定されます。

LDL（悪玉）コレステロール

一般的な目標は 130 mg/dL 以下、心疾患リスクが高い人は 70 mg/dL 未満 が望ましいです。

• 130〜159 mg/dL：境界高
• 160〜189 mg/dL：高
• 190 mg/dL 以上：非常に高い

HDL（善玉）コレステロール

健康的な目標は 60 mg/dL 以上です。

• 50〜59 mg/dL：やや健康的
• 女性は 50 mg/dL 未満、男性は 40 mg/dL 未満：低くリスクが高い

中性脂肪（トリグリセリド）

目標は 150 mg/dL 未満です。

• 150〜199 mg/dL：境界高
• 200〜499 mg/dL：高
• 500 mg/dL 以上：非常に高い