咳と胃酸逆流の自然療法：にんにくハチミツシロップの作り方

胃酸逆流は多くの男女に見られる症状で、しばしば咳を伴います。原因の一つを改善すれば、もう一方も自然に楽になります。自宅にある材料だけで作れるにんにくハチミツシロップは、手軽に試せる自然療法です。

必要なもの

• にんにく
• ふた付き1クォート（約950ml）の瓶
• はちみつ

作り方

1. にんにく1.5ポンド（約680g）をみじん切りにし、瓶に入れる。にんにくは消化不良や咳に効果的とされています。
2. にんにくがすっかり浸るまで、はちみつで覆う。はちみつは自然の治癒力で喉をコーティングし、胃酸による不快感を和らげます。
3. 空気が入らないようにふたをしっかり閉める。空気が少ないほど圧力が高まり、にんにくと蜂蜜のマリネが進みます。
4. 瓶を冷蔵庫で最低24時間、できれば2週間ほど寝かせる。時間がない場合は24時間でも効果が期待できます。
5. 朝起きたら小さじ1杯を舐める。咳と胃酸逆流の症状を和らげます。