自然な胸焼け治療

胸焼けは、少なくとも週に1回、人口の20％に影響を与える一般的な状態です。ほぼ全員が一度にそれを経験しています。一部の人々は、不快感や痛みの点で、他の人よりも頻繁かつ絶えず胸焼けを経験します。慢性胸焼けは、人が胃食道逆流症（GERD）を持っていることを示している可能性があり、これがより深刻な病状につながる可能性があります。慢性胸焼けをしている人には、状態を予防し治療する自然な方法があります。

1. アロエベラ

   • アロエベラジュースは、刺激された食道をなだめるための自然治療法です。ヨーロッパでは、胸焼けを緩和するための家庭薬として広く使用されています。通常、アロエベラの¼カップは、食事の20分前に撮影されます。アロエ植物のゲルは、アロエモイン、アロイン、またはアロエラテックス化合物を含む可能性があるため、直接摂取すべきではないことに注意する必要があります。これらはすべて天然下剤です。

   滑りやすいエルム

   • Slippery Elmは、ドラッグストアのカウンターで購入できる人気のある喉の救済策です。滑りやすいエルムには、内側の樹皮に含まれる粘液と呼ばれるジェルのような物質があります。この物質を水と混合して酔っていると、食道の刺激を膨らませて減少させます。滑りやすいエルムは、しばしばハーブロゼンの主要な成分です。

   甘草

   • 甘草は、酸遮断薬および制酸剤薬の一般的な代替品です。それは、胃の壁に並ぶ粘膜細胞への血流を増加させ、それによってムチンの分泌を刺激することで機能します。ムチンの細かい層は、腐食性の胃酸から胃の裏地を自然に保護します。

   ダイエット

   • 特定の食品や飲み物は、他の食品よりも胸焼けを引き起こす可能性があります。通常、胸焼けを引き起こすものは、ニンニク、生の玉ねぎ、ペパーミント、トマト、チョコレート、柑橘類、酢、脂肪の多い食品、辛い食べ物、コーヒー、柑橘類のジュース、アルコール飲料、炭酸飲料です。さまざまな人が異なる食品に対して異なる反応をするため、食品日記を維持して、どのタイプの食品が胸焼けを引き起こすかを決定することで、避難すべきことを特定するのに役立つ可能性があります。

   食習慣

   • 悪い食習慣も一般的に胸焼けにつながるので、ゆっくりと噛んで、より小さな部分を食べ、スケジュールで食べて、少なくとも2〜3時間前に寝たり横になったりするのが最善です。また、アルコールやタバコを避けることで、胸焼けの可能性が減ります。