手術後の高血圧を減らす方法

心血管手術を受けたばかりの場合、血圧を抑えることが不可欠です。血圧が上昇しすぎると、動脈瘤や破裂などの手術後の合併症が発生する可能性があります。通常の高血圧に苦しんでいる場合、血圧を下げて制御するための手法がいくつかあることをすでに知っています。標準の健康な血圧は80を超える120で、循環系の収縮期圧を表す最初の数と拡張期を表す2番目の数です。

手順

1. • 1

     正しく食べる。健康な血圧を維持するには、適切な食事が不可欠です。赤身の肉やお菓子などの脂肪質の食べ物は避けてください。代わりに、食事を野菜、果物、全粒穀物で満たしてください。

   • 2

     薬を服用してください。ベータ遮断薬、利尿薬、カルシウムチャネル遮断薬など、血圧を下げて制御するために、さまざまな医療オプションを利用できます。ベータブロッカーは、心拍数を下げることで機能します。利尿薬は、体から過剰な液体とナトリウムを排除します。ベータ遮断薬と同様のカルシウムチャネルブロッカーは、心臓へのストレスを緩和します。どの薬があなたに適しているかについてあなたの医師に相談してください

   • 3

     エクササイズ。定期的な軽い運動は、血圧を下げるための鍵です。適切な食事とペアになった場合、週に数回ジョギングまたは泳いでいるだけで、血圧を健康な範囲内に保つことができます。