過度に疲労している兆候と症状

誰もがいつか疲労を経験します。疲労がまったくないということはまれな日です。これは正常であり、あなたの体が休む必要があると言う方法にすぎません。しかし、疲労は慢性になり、日常の活動を楽しんだり、一般的な必要なタスクを実行したりするのを止める生活様式になります。

1. それが何であるか

   • 慢性疲労は、患者によって単純な疲労よりもはるかに激しいものとして認識されています。それは彼の幸福感の障害になり、それは肉体的であると同時に感情的および心理的な問題です。慢性疲労に苦しんでいる人は、毎日の課題に直面することができないように感じることがよくあります。彼は最も単純なタスクに過ぎないと感じ、家族、友人、そしてすべての責任から撤退する傾向があります。慢性疲労は行き来しませんが、毎日経験されています。

   疲労の症状

   • 疲労は、まさにその性質上、症状そのものであり、いくつかのより大きな原因の成長です。一般的な疲労は、車を洗ったりジョギングするのと同じくらい簡単なものによってもたらされます。しかし、慢性疲労はより深刻であり、エネルギーの低下、強度の一般的な物理的喪失、継続的な眠気または身体的疲労の減少、モチベーションの低下、最も単純なタスクにさえ集中できないこと、プロジェクトの開始または完了の困難によって特徴付けられます。疲労に苦しんでいる人の中には、失神の呪文、急速なハートビート、めまいも経験します。

   疲労の原因

   • 疲労の原因は診断が困難な場合があります。これは、その多くが非常に多くあるためです。いくつかのケースは、貧血、腎臓、肝臓疾患、体の電解質の不均衡、甲状腺機能低下症および糖尿病によってもたらされる代謝の変化によって引き起こされます。感染、心臓および肺の問題、さまざまな薬、睡眠障害、および精神状態も慢性疲労に寄与する可能性があります。

   予防と治療

   • 過度に疲労するのを防ぐことは、もう少し睡眠をとったり、いくつかの新しいリラクゼーション技術を学んだりするのと同じくらい簡単かもしれません。また、運動はストレスとそれに伴う疲労を軽減します。疲労感を感じる前に最近新しい薬を服用し始めた場合は、疲労がその副作用の1つであるかどうかを医師に確認する必要があります。疲労を軽減することが知られている他のものには、健康的な食事、アルコール飲料の減少、定期的な睡眠ルーチンが含まれます。