薬物乱用の5つの段階の変化

変更は単一のイベントではなく、一連のステップで構成されるプロセスです。 AddictionInfoのWebサイトによると、中毒を終わらせようとしている人々は通常、5つの段階を経て進行します。最初の段階では、彼らは習慣に満足しており、なぜ変化するのかを見ることができません。しかし、最終的には、彼らは行動を終わらせ、よりポジティブなライフスタイルを開発するために意志を発達させるという程度まで、依存症を病気にしました。

1. 拒否

   • AddictionInfoのWebサイトがそれを呼ぶように、否定、または事前概念、段階では、中毒者は習慣を変えることを考えていません。彼は彼の行動の潜在的な否定的な結果を認識していないだけでなく、彼は気づかれることを望みません。したがって、家族や友人が介入しようとすると、彼は気分を害するかもしれません。

   変化について考える

   • Center for Burdance Abasive Treatment Webサイトによると、変化の第2段階は「熟考」です。この段階では、中毒を終わらせたいという欲求は、実際に行動を起こすことにコミットするほど強くはありません。ウェブサイトによると、ユーザーは習慣を終わらせることについてまだ曖昧です。

   変化の準備

   • 中毒者がこの段階に達すると、彼は大きなターニングポイントに達しました。 AddictionInfoのウェブサイトによると、ユーザーは彼の行動の結果を見ています。彼は、配偶者、生計、健康、自由などを失う可能性があると考えています。彼は中毒を終わらせる方法を研究し始めます。 ウェブサイトによると、中毒者はオンラインで情報を検索し、診療所に電話し、中毒から自由にする方法についてのパンフレットを読み始めます。この段階では、中毒者は辞めることに取り組んでいます。

   アクション

   • 薬物乱用治療センターによると、この段階では、中毒者は古いものを置き換えるための新しい習慣を開発しています。彼は助けを受けており、彼は古い友情を再評価しており、特定のトリガーが自分自身を提示するとき、彼は支援を求めています。このサポートは、彼よりも長くきれいな人への電話の形である可能性があります。

   再発防止

   • ステージ5はメンテナンスです。 中毒者は、トリガーを避けることに成功しており、仕事を見つけたり維持したりするなど、再発を防ぐための長期的な習慣を開発しました。この段階では、AddictionInfoのWebサイトによると、彼女は進捗状況を振り返り、トリガーに遭遇したときに、彼女が対処スキルを持っているように、事前に計画する方法を成功裏に学びました。