どうやってしゃっくりを取り除くのですか？
1。息を止めてください：
深呼吸をして、快適にできる限り保持してください。しゃっくりが止まるまでこれを数回繰り返します。
2。水を飲む：
冷たい水をすばやく飲むか、数分間連続して水を飲みます。飲み込む行為は、横隔膜をリセットし、痙攣を緩和するのに役立ちます。
3。水でうがい：
約30秒間コップ一杯の水でうがいをしてから、飲み込みます。これを数回繰り返します。うがいは迷走神経を刺激し、しゃっくりを止めることができます。
4。スプーン一杯の砂糖を食べる：
スプーン一杯のグラニュー糖を舌に置き、飲み込む前に完全に溶けます。甘い味は迷走神経を刺激し、しゃっくりを和らげるのに役立ちます。
5。紙袋に息を吸ってください：
数分間紙袋に息を吹き込みます。バッグの二酸化炭素レベルの増加は、呼吸パターンをリセットし、しゃっくりを止めるのに役立ちます。
6。舌を引っ張ってください：
舌の先端を数秒間そっと引っ張ります。これにより、迷走神経が引き起こされ、しゃっくりを緩和するのに役立ちます。
7。ダイアフラムを押します：
胸郭のすぐ下にあるダイヤフラムにしっかりと圧力をかけます。数秒間内側を押してからリリースします。これを数回繰り返します。
8。小さじ1杯の酢を飲み込みます：
酢は、迷走神経を刺激し、しゃっくりを止めるのに役立ちます。酢小さじを飲み込み、必要に応じて水に希釈します。
9。レモンのスライスを食べる：
レモンのスライスを吸うか、レモンのくさびを舌の下に置きます。酸っぱい味は、迷走神経を刺激し、しゃっくりを止めることができます。
10。気を散らす：
気を散らす活動に従事することは、しゃっくりのサイクルを破るのに役立ちます。読んだり、面白いビデオを見たり、パズルを解いたりしてみてください。
11。鍼治療または指圧：
鍼治療または指圧は、しゃっくりを引き起こす可能性のある身体の特定のポイントを刺激するのに役立ちます。
12。リラクゼーションテクニック：
深い呼吸エクササイズ、ヨガ、または瞑想は、神経系を落ち着かせ、しゃっくりを止めるのに役立ちます。
13。咳またはくしゃみ：
咳やくしゃみは迷走神経を刺激し、しゃっくりを止めることができます。咳やくしゃみによって悪化する可能性のある病状がある場合は注意してください。
14。アイスキューブを吸う：
アイスキューブを吸うと、迷走神経を刺激し、しゃっくりを止めるのに役立ちます。
15。医学的介入：
しゃっくりが48時間以上続く場合、または重度で日常生活を妨害している場合は、医師に相談してください。彼らは、しゃっくりを止めるために追加の治療または介入を推奨するかもしれません。