自宅でアルコールから撤退する方法

飲酒の夜の二日酔いは一般的ですが、アルコールの離脱症状は長期にわたってアルコール乱用の後にのみ現れます。軽度から重度の可能性のある症状は、疲労から頭痛、気分の揺れまで、震えまでさまざまです。より深刻な症状には、発熱とせん妄トレメン（DTS）が含まれます。 DTSには、痙攣、不安、さらには幻覚が含まれます。自宅でアルコールから撤退することができますが、専門的な医学的アドバイスを求めて、あなたの症状がより悪いものにつながらないようにすることができます。

手順

1. • 1

     アルコールを完全に飲むのをやめなさい。あなたが飲み続けると、アルコールの影響からあなたの体を解毒することは不可能です。

   • 2

     カロリーと炭水化物が多い食事を食べます。

   • 3

     マルチビタミンを服用して、アルコールからの撤退を支援してください。アルコールを乱用する多くの人々も栄養失調に苦しんでいます。少なくとも2週間、1日4回のチアミンと1mgの葉酸を摂取してください。

   • 4

     たくさんの水を飲んで水分補給のまま。重度の場合、静脈内ドリップを通じて液体を受け取る必要があるかもしれません。

   • 5

     あなたの撤退を支援するために処方されたものを除き、処方薬の使用を中止してください。あなたの医師は、あなたが不安、幻覚、または渇望に苦しむ場合、バルビツール酸塩、ベンゾジアゼピン、およびジスルフィラムを処方することがあります。

   • 6

     1日少なくとも20分間運動します。アルコールへの渇望を置き換えるために運動に依存します。

   • 7

     アルコール依存症などのグループに参加してください。友人や家族に手を差し伸べます。撤退中にサポートを受けることは、単独で行く以上に役立ちます。あなたの中毒とあなたの感情について話すためにセラピストまたは心理学者に会いましょう。