安全なデトックス

「デトックス」とも呼ばれる解毒は、体からさまざまなソースから蓄積された毒素を除去し、より良い健康を促進します。デトックスにはいくつかの方法があります。それらのいずれかを開始する前に、不純物や毒素を除去する安全な方法を検討してください。

1. マッサージ

   • 血液循環とリンパ系を刺激するためにマッサージをスケジュールします。これは、血液をろ過して有害な毒素を除去するために必要です。デトックスマッサージは緊張した筋肉を弛緩させ、精神的覚醒を増やし、うつ病と戦うのに役立ちます。

   繊維と水の利点

   • システムをクレンジングすることは、安全で健康的なデトックスのもう1つの重要な要素です。果物や野菜などの繊維が豊富な食品を食べ、より多くの水を1日に最大8杯飲むと、尿の出力が増加し、腸の活動が調節されます。どちらも体が毒素を取り除くのに役立ちます。

   予防/解決策

   • 標準的な食料品店で購入した果物や野菜には農薬が含まれている場合があり、洗浄用品や洗濯洗剤などの家庭用品には有害な成分が含まれ、体を毒素にさらしてもよいでしょう。オーガニックフードと「グリーン」クリーニング製品を購入すると、生活空間の毒素が減少します。