足底筋膜炎に適したテーピング方法は？

足底筋膜炎は、足の土踏まずにある足底筋膜（アーチ腱）が炎症を起こす状態です。足底筋膜はかかとから足の前方（球部）をつなぐ腱で、過度の使用や過伸展により炎症が起こり、組織が緩み、厚くなります。

治療法

足底筋膜炎の回復には、腱に十分な休息と安定性を与えることが重要です。そのために、テープを足底筋膜に沿って貼り、足の機能をサポートします。

亜鉛酸化テープ

亜鉛酸化テープは足底筋膜炎を含む足のケガに最適なテープです。接着剤に亜鉛酸化物が含まれていることからその名が付いています。伸縮性がなく、簡単に剥がせるため、しっかりとしたサポートが得られ、貼付も容易です。皮膚保護のために、柔らかいテープを下敷きとして使用することもできます。