太陽が多すぎるという事実

中程度の量の日光にさらされると、ビタミンDの増加、メラトニンのレベルの増加（睡眠を助け、炎症や感染と戦う可能性のある体によって生成されるホルモン）、セロトニンレベルの増加などの健康上の利点をもたらす可能性があります（脳の「気持ちの良い」化学物質）。しかし、曝露が多すぎると健康上の問題につながる可能性があります。

1. 事実

   • 人体は、あまりにも多くの太陽または他の紫外線曝露から保護するために皮膚の色素であるメラニンを生成します。日焼けは、露出のレベルが自分自身を保護する体の能力を超えると発生します。

   症状

   • 一般に「日焼け」と呼ばれる太陽への過剰露出は、触るのに暖かい赤みのある皮膚をもたらす可能性があります。水疱;そして太陽中毒、それは悪寒、発熱、発疹、吐き気、かゆみ、皮をむいた皮をもたらします。

   危険

   • 太陽への曝露が多すぎると、後年の皮膚がんを発症するリスクが高まります。 1つの重度の猛烈な日焼けでさえ経験することで、皮膚がんを発症するリスクが2倍になる可能性があります。

   危険因子

   • 日焼けの危険因子には、肌がきれいになります。若いこと（乳児と子供は太陽の影響に非常に敏感です）;午前10時の午後4時の間に太陽にさらされる（光線が最も強い場合）;サンランプの使用;ドキシサイクリン、抗生物質などの特定の薬物の使用。

   予防

   • 日焼け止め係数（SPF）が30以上の日焼け止めを使用し、屋外に行く前に30分前に適用します。帽子、サングラス、衣類、水着が埋め込まれ、SPFが組み込まれ、日焼け止めを含むリップクリームを塗ります。