めまいを管理する方法

めまいを経験した人なら誰でも、それがめまいがし、吐き気があり、right延している気持ちであるとあなたに言うでしょう。通常、めまいのトリガーは、感染症などの内耳の問題に起因します。めまいの発作はしばらく続くかもしれませんが、あなたがそれを経験したときに自分自身を守るために予防策を講じるべきです。いくつかの簡単なガイドラインに従って、次回それが攻撃するときにめまいを管理するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     めまいに襲われたときは、すべての光とノイズのソースをオフにします。闇と静かなのに役立つ症状があまり深刻に感じられ、実際に回復するのにかかる時間を短縮する可能性があります。横になる場所を見つけて、動きを避けてください。めまいがするときに暗い部屋を動き回ると、重傷を負う可能性があります。あなたがめまいに苦しんでいるとき、素早い動きを避けるようにしてください。

   • 2

     めまいの頻繁または延長攻撃がある場合は、医師を訪問してください。誰でも定期的にめまいや吐き気の感覚を経験するかもしれませんが、月に数回持続して再登場する症状は、深刻な根本的な状態の兆候になる可能性があります。医師は、めまいの原因を診断し、治療を処方して症状を管理および緩和することができる場合があります。

   • 3

     大量のアルコールを消費しないでください。めまいの発作に頻繁に苦しむ場合、アルコールは問題を悪化させ、症状を強化するのに役立つ場合があります。めまいの症状と相まって酔っていると、怪我の可能性が高まります。