良性の発作性位置めまいのための演習

良性発作性位置めまい（BPPV）は、体の内部または外部を感じる可能性のある回転感覚を特徴とするバランス障害です。これは、耳の内部の特別なカルシウム結晶の異常な位置が原因であり、身体にバランスと動きのための入力を提供します。 BPPVの見当識障害効果に対抗するために、いくつかのエクササイズが利用可能です。

1. 初期評価

   • BPPVに苦しんでいる場合、バランス、運動、身体認識の臓器からの入力に対する脳の感受性を再調整するように設計された前庭リハビリテーション療法（VRT）と呼ばれるプロセスを受ける可能性があります。この治療を開始する前に、VRT技術の訓練を受けたセラピストは、どのエクササイズが特定の状況に最も有益であるかを判断するために評価を実行します。この評価には、あなたの姿勢、姿勢、症状に対処するために開発した対処メカニズムに関するバランスと動きの能力に関する情報が含まれます。

   運動オプション

   • あなたの評価後、あなたのセラピストまたは医師は、あなたの耳の中に変位した結晶（カナリスとして知られている）を再配置するように設計された運動で治療を開始することを選択するかもしれません。これらの演習は、Canalithの再配置手順（CRPS）と呼ばれ、非営利の前庭障害協会によると、BPPVの症状を約80％の患者に治療します。

     通常、CRPセッションは医師のオフィスで行われ、各セッションの開始時に吐き気の感情を制御するための薬を受け取ります。準備ができたら、医師またはセラピストは、BPPVの症状を引き起こさない耳の場所に運転することを奨励する一連の動きを頭と胴体を動かします。場合によっては、CRPにより、カナリスが溶けたりバラバラになったりすることもあります。 Canalithの再配置の2つの主な方法は、Epley ManeuverとSemont-Liberatory Maneuverとして知られています。

     BPPVは、Brandt-Daroffエクササイズと呼ばれる別の形態の前庭療法でも治療される場合があります。これらのエクササイズは、カナリスを再配置することで機能し、あなたの体があなたのめまいを引き起こす可能性のある動きに慣れるのを助けるかもしれません。

     Brandt-Daroffセッション中に、ベッドの端に座って、横になるまで片側に下げます。めまいの兆候が消えてしまうまで、この下向きの位置にとどまり、直立した姿勢に戻ります。タイミング間隔で直立した後、あなたは自分自身を反対側に下げ、前のように待ちます。通常、めまいの兆候なしに2日連続で経験するまで、これらのエクササイズを1日を通して数回繰り返します。

   運動考慮事項

   • 特定の医学的状態は、BPPVエクササイズの実行からあなたを失格にする可能性があります。これらには、胃食道逆流障害（GERD）、剥離した網膜、脊椎への血液供給における不十分さが含まれます。

     BPPVのエクササイズに加えて、首と頭の筋肉を強化し、めまい症状を引き起こす外部要因の影響を受けにくくするエクササイズを学ぶこともできます。これらのトピックの詳細については、医師またはセラピストに相談してください。