四肢への血液循環を増やす方法

四肢への血液循環が不十分な兆候には、腕と脚の痛み、足と脚の痛みまたは腫れ、四肢の低温が含まれます。注意せずに、血液循環が不十分な場合、脳卒中、切断、心臓発作、さらには死を引き起こす可能性があります。手足への血液循環の増加は、そのようなリスクを最小限に抑える可能性があります。

手順

1. • 1

     罹患した手足を、ハイドロセラピーとしても知られる高温および冷水療法にさらします。熱いシャワーを浴びて、罹患した体の部分を数分間流水の下に置き、その地域に血が急いで行きます。水温を下げて体を数分間冷水にさらし、手足から血液を退却させ、内臓に向かって突進させます。最良の結果を得るために、この治療を定期的に繰り返します。

   • 2

     カイエンヌコショウの定期的な用量を摂取します。カイエンペッパーは、心臓を刺激し、体の動脈と毛細血管を強化することにより、健康な血流を増加させます。医師は、粉末が体によってより効果的に吸収されるため、カプセルの形ではなく粉末の形でカイエンペッパーを摂取することをお勧めします。

   • 3

     深く呼吸し、ストレスを避けてください。ストレスは、血液循環を主要な臓器のみに制限することにより、適切な血流の手足を奪います。毎日時間をかけて、深い呼吸と瞑想のエクササイズを遅くして練習してください。

   • 4

     ウォーキングなどの定期的な運動に従事します。ウォーキングは血液を汲み上げるのに役立ち、体の自然循環プロセスを増加させます。時間が経つにつれて、中程度の運動でさえ体全体の血液循環を大幅に改善する可能性があります。