脚の腫れを減らす自然な方法

脚の腫れは、妊娠中の女性や神経筋患者にとって一般的な問題であり、液体保持と筋肉が液体を吸収できない薬を服用しています。麻薬なしで脚の腫れを自然に減らす方法はいくつかあります。

1. ダイエット

   • 塩が体がどれだけの液体を保持しているかを増やし、より多くの液体のために喉が渇いたため、食事でどれだけの塩を消費するかを制限します。日中に飲む水量を減らします。 1日2リットルよりも飲むと、腫れ続けます。コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物から離れるようにしてください。

   リクライニングと制限

   • 足の循環を改善するために、定期的に座っている椅子を交換してください。循環が悪いと、脚が水を握らせます。足を上げて枕を膝の下に枕を伸ばして仰向けにして、健康な血流を促進します。日中はできるだけ頻繁に行います。これはまた、脚の水を保持していると、横になって膀胱に移動して排尿する必要性を引き起こすため、夜間眠るのにも役立ちます。

     サポートソックスを着用してください。これらは、医師または地元の薬局から入手できます。これらの靴下は、脚の血流を促進し、腫れを減らすのに役立ちます。これらのサポートソックは、1日を通して着用できます。

   利尿薬

   • 脚の腫れが深刻な場合は、利尿薬を服用してシステムから水を洗い流してください。利尿薬は、通常の排便と排尿を促進する丸薬または液体です。利尿薬は、大量の一般的な健康に影響を与える可能性があるため、医師の監督の下でのみ服用する必要があります。また、ウォーターピルなどの利尿薬を服用すると喉が渇く可能性があるため、水の摂取量を監視する必要があります。