めまいに効くハーブ

イチョウ葉（銀杏）

イチョウの葉は古くからさまざまな症状の改善に用いられ、抗酸化作用を持つフラボノイドとテルペノイドが豊富に含まれています。これらは体内の活性酸素を除去し、細胞膜やDNAの損傷を防ぎます。

めまいへの効果

Vitaganic.com の報告によると、標準化されたイチョウ葉エキスを1日3回、各40 mg、1年間服用した高齢者はめまい症状が顕著に改善しました。また、原因不明のめまいに対する予備的試験や二重盲検試験でも、1日120 mg（予備試験）や160 mg（二重盲検）を3か月間摂取することで症状が大幅に軽減されたとされています。

形態・摂取方法

イチョウ葉は以下の形態で市販されています。

フラボノイド24〜32％、テルペノイド6〜12％を含む標準化エキス
カプセル・タブレット
液体エキス
乾燥葉（お茶用）

考えられる相互作用

イチョウ葉は薬物代謝に影響を与えることがあり、以下の薬と併用する際は医師に相談してください。

抗てんかん薬、抗うつ薬、降圧薬
抗凝固薬、血糖降下薬、シクロスポリン
チアジド系利尿薬、トラゾドン

その他のめまいに有効なハーブ

イチョウ葉以外にも、以下のハーブがめまいの緩和に役立つ可能性があります。