憩室炎の食事計画

一部の人々にとって、消化管の裏地、特に大腸は、憩室として知られる小さなポーチを発達させることができます。これらのポーチの存在は、憩室症として知られています。これらのポーチが何らかの形で炎症を起こしたり刺激されたりすると、この状態は憩室炎を引き起こします。憩室炎の主要な治療には、ライフスタイルの変化と在宅ケアが含まれますが、特定の食事に従うことで、症状を緩和し、進行を遅らせ、さらに発達させないようになります。

1. 症状と危険因子

   • 憩室炎の症状には、腹部の左下に位置するしばしば重度の突然の痛みが含まれます。下痢と便秘;吐き気、嘔吐、発熱などのインフルエンザのような症状。柔らかい腹部;そして腸の習慣の変化。他のあまり一般的ではない症状には、肛門からの出血や膨満感が含まれます。

     憩室炎の危険因子には、肥満、運動不足、年齢、食事中の繊維の欠如が含まれます。

   憩室炎の食事

   • 憩室炎の治療に向けた食事のバックボーンは、繊維の適切な消費量です。症状の燃え上がりの間、低レシドの食事を守る必要があります。これは、より頻繁な排便を避け、状態がそれ自体を癒す時間を確保するために、繊維をほとんど消費しないことを意味します。

     ただし、フレアアップの間には、十分な量の繊維を消費する必要があります。これは高耐食食として知られています。繊維は、便を柔らかくすることで機能し、腸への刺激と圧力が少なくなり、したがって痛みが少なくなります。豊富な量の繊維を含む食品には、果物や野菜、全粒穀物、マメ科植物（豆）が含まれます。 1日あたり消費する必要がある繊維の推奨量は20〜35グラムですが、膨満感やガスを防ぐために徐々に導入する必要があります。これらの食品を食べられない場合は、代わりに繊維サプリメントを使用できます。

   追加情報

   • 憩室炎の食事をたどるときは、繊維が水を吸収して便の柔らかさを助けるため、十分な量の水を消費することが最善です。十分な水を消費しないと、繊維の頻繁な消費が便秘につながる可能性があります。これを超えて、適切な運動を得ることはあなたを健康に保ち、ストレスを軽減するのに役立つだけでなく、腸と消化器系を健康に保ち、健康的な体重を維持するのに役立ちます。最後に、トイレを使用したいという衝動を感じたら、それを使用してください。腸の動きを保持すると、より硬い便につながる可能性があり、それが圧力を高め、痛みを悪化させる可能性があります。