cost軟骨炎の痛みの緩和

cost軟骨炎は、胸骨とrib骨がゴム状の軟骨によって接続されている炎症であり、しばしば心臓発作と間違っている痛みを伴う状態です。ほとんどのケースの原因は依然として医師にとって謎ですが、治療は問題がそれ自体（通常1〜2週間以内）を癒す間、痛みを最小限に抑えるのに役立つことに焦点を当てています。あなたの医師は痛みの緩和を助けるために薬を処方するかもしれませんが、ここでは治癒プロセスを助けるためのいくつかの簡単なヒントを紹介します。深刻な病状を示している可能性があるため、胸痛が発生している場合は医師に相談してください。

1. 休憩

   • 痛みを増している活動から休憩してください。これは常識に思えるかもしれませんが、しばしば無視されるアドバイスです。 痛みを伴う活動から体が休むことができるようにすることで、癒すのに必要な時間を短縮できます。

   演習

   • これは休息に反しているように見えますが、軽度の形の運動をすることは、あなたの体が健康を維持し、あなたの精神を高めるのに役立ちます。メイヨークリニックのスタッフは、水泳やウォーキングなどの軽度のエクササイズを選ぶことをお勧めします。特定の形態の運動が痛い場合は、それらを行うことを中止し、その場所を埋めるために何か他のものを見つけてください。

   熱

   • 熱は治癒プロセスをスピードアップし、痛みを軽減するのに役立ちます。加熱パッドをより低い設定に設定し、1日に数回痛みの原因に適用します。