RSIを識別する方法

反復的なひずみ損傷（RSI）は、繰り返しストレス損傷と呼ばれることもあり、関節、筋肉、腱、および/または神経に影響を与える可能性のあるいくつかの過剰使用怪我を説明するために使用される非公式の名前です。腱炎、心皮トンネル症候群、テニス肘はほんの一例です。さらに、標準的なテストが利用できないため、RSIをどのように特定する方法と状態の原因となるのかについて、医療業界では意見の相違があります。ただし、RSIに関するいくつかのことが合意されています。 RSIについて学び、防止するために対策を講じることが最善であり、早期に診断された方が良いです。これらのヒントは、RSIの症状をよりよく特定するのに役立ちます。

手順

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     RSIの症状があり、通常の医師のケアの下で改善しない場合は、専門家との相談をスケジュールしてください。専門家や推奨事項を見つけるためのいくつかの場所には、作業および環境診療所の協会、作業療法や環境医学に焦点を当てた他の診療所、整形外科医、場合によっては疼痛クリニックが含まれます。

   • 2

     原因がやや明白でない限り、RSIを識別するために多くのテストを受ける準備をしますが、それでも他の条件を除外する必要がある場合があります。あなたまたはあなたの医師がRSIを特定の活動に関連付けることができる場合、これは診断と治療に必要な時間を短縮するはずです。

   • 3

     厄介ですが、必ずしも痛みを伴うわけではない体の部分（関節または四肢）の変化を認識することにより、RSIを早期に特定します。重度の損傷は、RSIの重度の痛みの前に発生する傾向があり、軽傷で激しい痛みが発生する可能性があります。探すべきRSIの兆候と症状には、しびれ、冷たさ、うずき、および/または感度の低下が含まれます。衰弱と再発性の痛みは一般的なRSI症状ですが、これらはさまざまな状態や怪我から生じる可能性があります。

   • 4

     活動の絶え間ない繰り返しが発生したときに、関節の腫れや圧痛などの他のRSI症状を探してください。 RSIは、アセンブリ作業や継続的なコンピューターの使用などの職業活動に限定されません。たとえば、ゲームコンソール、ゴルフ、ギター演奏などのレクリエーションアクティビティでRSIのいくつかの形態が発生します。

   • 5

     RSIを特定しようとするとき、そしてどのタイプの医師があなたを最も助けることができるかを考えてみてください。明らかに、症状を悪化させる活動は、さらなる調査まで停止する必要がありますが、姿勢、フィットネス、ストレスレベルのレベルにも注意してください。これらの要因のいずれかは、RSIをさらに悪化させるか、部分的に責任を負う可能性があります。これは、RSIがあなたのせいであるか、頭の中にあると言うことではありませんが、一部のRSI患者は適切な診断と治療の前に耐えるという主張です。