お腹の筋肉の損傷とは何ですか？

腹部の真下の筋肉は、腹部筋肉または腹部腹部と呼ばれ、腹部の両側に沿って胸郭からgro径部まで伸びています。人々は通常、腹部または腹部の筋肉のひずみまたは引っ張りのさまざまな程度に苦しんでいます。

1. 重要性

   • 腹の両側にある腹部の筋肉の損傷は、動きや歩く能力に影響を与える可能性があります。人は、特に腹部の筋肉を破裂させる場合、しばらくの間足から離れる必要があるかもしれません。

   識別

   • 腹部筋肉の損傷は、通常、第1級、第3度、または第3度の損傷のいずれかに分類されます。第一級の腹部損傷は、最小限の痛みと不快感を引き起こす軽い緊張になる可能性があります。 2度目の損傷には、筋肉繊維の裂傷が含まれますが、これは通常より痛みがあります。 3度目の腹部損傷は、筋肉が恥骨骨から引き離される可能性がある破裂です。このタイプの怪我には通常、手術が必要です。

   効果

   • 腹部の筋肉に緊張に苦しむ人は、通常、数日間軽度から重度の痛みを経験します。

   治療の種類

   • 休息に加えて、腹部の緊張または損傷のある人は、抗炎症薬を服用して痛みや炎症を軽減する必要があります。さらに、加熱パッドを使用して筋肉を緩和し、治癒プロセスを加速できます。

   予防/解決策

   • 個人は、定期的に腹部運動を行うことにより、ほとんどの腹部筋肉の緊張と怪我を防ぐことができます。脚のリフトまたは腹部のクランチは、そのような2つのエクササイズです。