ドロップキックで使用される筋肉は何ですか？

脚：

- 大腿四頭筋 ：膝を伸ばし、キックの力を提供します

- ハムストリングス ：膝を曲げて、力を提供するのを助けます

ヒップ：

- glut筋 ：腰を伸ばして回転させ、キックのパワーを生成します

コア：

- 腹部腹部 ：トランクを曲げ、安定性を維持するのに役立ちます

- 斜め ：トランクを回転させて、キックのねじれた動きに役立ちます

戻る：

- エレクタースピナ ：脊椎を拡張し、安定性を提供します

上半身：

- 胸筋 ：肩関節を安定させます

- 上腕三頭筋 ：肘を伸ばし、腕の動きを支援します

全体的な調整：

- コアおよび安定化筋肉 ：キック中に体を制御して安定させます